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Zutaten (für 1 Portion)

    • 50 gr Haferflocken
    • 150 ml Milch
    • 1 TL Chiasamen

Zubereitung

Am Abend, bevor du ins Bett gehst, kannst du alle Zutaten in ein Konfiglas oder Weckglas (ca.300ml) einfüllen und in den Kühlschrank stellen. 

Am Morgen nimmst du das Glas aus dem Kühlschrank, rührst einmal kurz um und dekorierst es mit Früchten, Schokosplittern, Datteln, Feigen, oder nach was du gerade Lust hast. Ich mag es auch mit Zimtzucker und Äpfeln. 

Bei diesem Frühstück brauchst du garantiert kein Znüni.

 

Autorin: Dina